Свой рассказ про потерю веса я хочу начать с описания аксиом, которые принял, прежде чем пойти войной на ожирение. Одна глава — одна аксиома.
 
Годами я пытался победить лишний вес без отрыва от привычной жизни, не задумываясь особо о процессе. И… ничего не менялось. Только когда я решил провести подготовительную теоретическую работу, дело сдвинулось с мёртвой точки.
 
Вот первая истина, в которую мне пришлось поверить: ХУДЕТЬ ПРОСТО.
 
Стоило мне это написать, как мы тут же столкнулись с оттенками смыслов слов.
 
В русском языке есть две пары антонимов: «просто — сложно», «легко — трудно». Они разные. И я утверждаю: ХУДЕТЬ — ТРУДНО, НО ПРОСТО. Это, как перетащить огромную гору кирпичей с одной части двора на другую: требует времени и сил, но, если не бросать, не справиться невозможно.
 
Потеря веса требует времени, концентрации, терпения и это всё — очень нелегко. Но в основе процесса похудания лежат простые принципы работы нашего организма; чтобы достичь результата, нужно выполнять понятные действия; и вообще в происходящем нет никакой магии и сложных расчётов. ЭТО ПРОСТО.
 
Мысль, что худеть — просто, каждый день поддерживала меня весь год, пока я воевал с ожирением. Ею я отбивался от попыток своей слабой человеческой природы заставить меня сдаться.
 
Та часть моего характера, которая склонна к лени, трусости и прокрастинации, очень любит всё усложнять и затевать бесконечные внутренние диалоги. При лишнем весе она забивала мне мозг рассуждениями про особенности работы моей эндокринной системы, убеждала, что мой обмен веществ требует специальных продуктов, а анатомия тела, якобы, исключает возможность регулярной физической активности…
 
ЭТО ЧУШЬ! В природе встречаются такие ограничения, но очень редко. Больше шансов родиться с лишними сосками на теле, чем с подобными особенностями здоровья.
 
Накопление и трата жира — часть базового процесса обмена веществ, как рост волос и заживление кожи. Если у тебя растут ногти и сходят мозоли, значит, нет физиологических препятствий, чтобы похудеть.
 
Это создаёт идеальные условия для самореализации: можно рваться к цели, как бобслеист летит по трассе — ничто извне не может задержать тебя на этом пути.