В моей истории нет ничего особенного. Таких историй в мире случается, наверное, миллион в год. Во всяком случае, их постоянно обсуждают в СМИ, блогах и социальных сетях…
У них всегда один и тот же сюжет: кто-то сильно толстеет, потом сильно худеет. Вместе с жиром из его жизни уходит грусть-печаль, он становится сверхчеловеком — улучшенной версией себя — и с лёгкостью добивается того, о чём раньше мог только мечтать. Победив лишний вес он делится с окружающим миром рецептом своего триумфа, мир ликует: вселенский оргазм, салют и happy end!
Что-то подобное случилось со мной. Всю жизнь я толстел и худел — но чаще толстел — и к 38 годам набрал 152 килограмма живого веса. Это сделало меня практически инвалидом.
Я перестал помещаться в одежду из обычных магазинов, ступеньки перед подъездом превратились для меня в полосу испытаний, туалеты в ресторанах стали настолько тесными, что приходилось терпеть до дома, и даже нагибаясь вперёд, я перестал видеть член (хоть и продолжал чувствовать, как он любознательно шевелится где-то внизу).
Стало ясно: таким манером я скоро сдохну.
Меня до рези в животе напугала эта перспектива (особенно почему-то мне не хотелось после смерти становиться неподъёмной грудой мяса). Поэтому за год я похудел на 50 килограмм, получил диплом фитнес-тренера, пробежал полумарафон… Банальщина и скука смертная!
Но есть три вещи, которые отличают меня от других таких же «похудистов» (или «похудяшек»?):
Первое: я любил себя, когда был толстым, и люблю себя того толстого сейчас.
Разговоры, вроде «Я был жирным, но похудел, чтобы стать нормальным», кажутся мне полным бредом. Ау! Если кому-то нужны кубики на животе, как у Маши или Васи, чтобы чувствовать себе нормальным — он точно ненормальный! И если «он» — это вы, бегите скорее к психиатру!
Худеть нужно — я в этом уверен — только для спасения здоровья, если тебе — ИМЕННО ТЕБЕ — это зачем-то хочется или когда ты космонавт и готовишься к полёту в космос на ракете, в которой каждый килограмм груза на счету. Всё остальное — шиза, которая лечится интенсивным кручением указательного пальца у виска.
Второе: я не делаю вид, что победить ожирение было легко и весело. Нет, это было тяжело и долго.
Бесконечные, однообразные тренировки. Ноющее, словно чесотка, чувство голода. Боязнь, что ничего не меняется, которое накрывало меня по 10 раз на дню. Эти эмоции я испытывал ежеминутно год и кому-то точно хватило бы их на всю жизнь.
Третье: я не вру, что стал счастливым и свободным от проблем, когда похудел.
Радикальная потеря веса — как переселение в другую страну: на новом месте могут появиться прекрасные условия жизни, отличные карьерные возможности и чувство защищённости, но там всё будет совсем не так, как ты привык. Придётся учиться думать и говорить по-новому, заводить новых друзей, менять привычки и мириться с тем, что в добрый и уютный мир своего детства ты уже никогда не вернёшься.
Такой переезд может быть интересным, прибыльным или необходимым. Но всё же он — ни разу не лёгкий, беспроблемный или простой.
Наверное, поэтому, если верить Национальному реестру контроля веса США, 80% из тех, кто похудел больше, чем на 13,5 килограммов (такой результат считается значительным), за пять лет после этого набирают свой жир обратно.
Итак, это книга про то, как я не умер от ожирения, похудел и, вроде бы даже не свихнулся от этого.
Есть три причины, зачем я её написал:
Во-первых, мне хотелось показать таким же, как я, людям, что ожирение — не приговор. Можно смело рассчитывать получить, если не полное избавление от этой беды, то хотя бы заметное облегчение своих страданий.
Во-вторых, я хотел рассказать, что ожирение можно победить самостоятельно. Без диктата врачей, тренеров и продавцов волшебных пилюль. Или, как минимум, полностью контролировать процесс выздоровления и худеть, понимая, что с тобой происходит.
В-третьих, я решил признаться, с какими трудностями сталкивался, пока терял вес. Предупреждён — вооружён. Надеюсь, моя история заставит читателей более внимательно отнестись к своему здоровью и не доводить его до беды, из которой приходится себя потом тащить, как Мюнхгаузен — за волосы из болота.
Свой рассказ я снабдил развёрнутыми пояснениями и комментариями. В числе прочего они опираются на знания, полученные мною в спортивном колледже имени Бена Вейдера, где я отучился после того, как похудел.
Но всё же не стоит воспринимать эту книгу как спортивное или лечебное руководство. Это скорее исповедь. Или монолог, рассказанный в больничной палате одним пациентом другому.
