Выше я рассказывал, что борьба с ожирением — ломка привычной жизни, на которую можно реагировать эмоционально. Сегодня я хочу признаться, что одновременно с этим забота о себе подарила мне чувство защищённости и покоя.
 
Про людей с ожирением принято думать, что они — ленивые тюлени, которые нежатся в неге. Это не так. При весе 152 кг жизнь для меня была сплошным полигоном: каждый шаг давался с трудом, давление зашкаливало, я смотрел на еду с ненавистью и в то же время впадал в ярость, если привычных блюд не было в холодильнике. Меня пугало будущее и угнетало, что я постоянно жду от жизни каких-то перемен, а они не наступают…
 
Состояние — хуже некуда.
 
Когда я решил не ждать чуда и сам начал ковылять навстречу здоровью — день за днём, шаг за шагом, как получится — мне было неуютно, непривычно и больно. Но внутри появилась надежда, что что-то может поменяться. Особенно она окрепла, когда в голове сложился план, что именно я должен с собой делать и в каком темпе.
 
Банально, наверное, но я на практике убедился в правильности слов «сделал дело — гуляй смело».
 
Когда я существовал, махнув на себя рукой, то постоянно стрессовал от чувства, что жизнь протекает мимо, а я валяюсь на её обочине какой-то коровьей лепёшкой. Теперь у меня появилось основание послать это уныние куда подальше.
 
Если я проживал день, питаясь правильно — не голодая, просто не скатываясь в излишества.
И не пропускал тренировку — вполне адекватную, без смерти от нагрузок.
 
То вечером позволял себе спокойно заснуть с чувством выполненного долга.
 
Это ощущение — что сегодня ты сделал всё возможное, что от тебя требуется, и сделал это правильно — оно очень спасительное и жизнеутверждающее.
 
В моём любимом мультфильме «Кунг-фу панда» главный герой говорит мастеру, который пытался выжить его из монастыря: «Я остался, хоть мне было больно, когда вы попадали мне в голову камнем или говорили, что от меня воняет. А всё потому, что моя прежняя жизнь причиняла мне боль каждый день». Мне это очень близко.
 
Повод быть довольным собой — это первый ощутимый результат, который ты получаешь, когда начинаешь с умом заботиться о себе. 
 
Ещё до всякой заметной потери лишних килограммов.