Читатель спросил у меня: «Как справиться с апатией, когда урезаешь рацион?», и в числе прочего я посоветовал «Разрешить себе злиться». Мне этот совет кажется важным, так что я решил написать про него подробно.
 
Из моих текстов и других публикаций в интернете можно решить, что потеря веса — размеренный процесс. А люди, теряющие килограммы — спокойные, как слоны, и самоуверенные, как джедаи. Это не так. Как минимум, у меня.
 
Борьба с лишним весом — именно борьба. С боями на передовой, криками «Ура!» при атаке, падением на амбразуру, блиц-кригами и утомительными марш-бросками. И, разумеется, со шквалом эмоций.
 
Если подбирать цитату про то, как я начинал худеть, это будут слова из песни Егора Летова: «Партизан спалил в пи**у родную хату, завязался в узел ремешок. Распирает изнутри весёлую гранату! Так чем всегда кончается вот такой стишок…»
 
Когда твёрдо решаешь избавиться от лишних килограммов, становишься полным отморозком в собственных глазах и в глазах окружающих. Ты идёшь против самых сильных своих привычек; законов эволюции в твоей голове; липкой заботы ближних; глумливых ублюдков, которые пялятся на тебя в бассейнах и тренажёрных залах; сотрудников фитнес-центров, которые смотрят как на тебя как на мусор…
 
Как на это можно реагировать? Только яростью и злобой. И ЭТО НОРМАЛЬНО!
 
Если бы я хотел «быть хорошим». Старался «похудеть незаметно» для себя и окружающих. «На позитиве, весело и легко» — у меня ничего бы не вышло.
 
Да, на старте я часами ходил по живописному пляжу на берегу океана. Но при этом часто плакал от жалости к себе; от того, как болело тело; от зависти к тем, кто просто отдыхает рядом. А когда встал на эллипс, то начал представлять лилипутами людей, которые меня раздражают, и давил их в фантазиях, мотивируя себя бежать дальше.
 ⠀
Эти тренировки будоражили меня, как фильмы ужасов или походы на квест. С яркой эмоциональной разрядкой в финале.
 
Мне кажется, что регулярными нагрузками я загнал свой мозг в очень неудобную для него ситуацию, при этом предоставив эмоциям полную свободу. И он нашёл для себя такой интересный выход. Этот эмоциональный шторм очень мне помог.
 
Теперь я знаю: агрессия бывает созидательной. Глупо не пользоваться ей для своей пользы. Только важно уметь ей пользоваться и не становиться её рабом.