Похудариум Ильи Переседова
  • Моя история
  • Мои принципы
  • Услуги
  • Статьи
  • Лекции
  • Моя книга
  • Контакты
Get Free Session

07.05.2020

Не будь паинькой

Читатель спросил у меня: «Как справиться с апатией, когда урезаешь рацион?», и в числе прочего я посоветовал «Разрешить себе злиться». Мне этот совет кажется важным, так что я решил написать про него подробно.
 
Из моих текстов и других публикаций в интернете можно решить, что потеря веса — размеренный процесс. А люди, теряющие килограммы — спокойные, как слоны, и самоуверенные, как джедаи. Это не так. Как минимум, у меня.
 
Борьба с лишним весом — именно борьба. С боями на передовой, криками «Ура!» при атаке, падением на амбразуру, блиц-кригами и утомительными марш-бросками. И, разумеется, со шквалом эмоций.
 
Если подбирать цитату про то, как я начинал худеть, это будут слова из песни Егора Летова: «Партизан спалил в пи**у родную хату, завязался в узел ремешок. Распирает изнутри весёлую гранату! Так чем всегда кончается вот такой стишок…»
 
Когда твёрдо решаешь избавиться от лишних килограммов, становишься полным отморозком в собственных глазах и в глазах окружающих. Ты идёшь против самых сильных своих привычек; законов эволюции в твоей голове; липкой заботы ближних; глумливых ублюдков, которые пялятся на тебя в бассейнах и тренажёрных залах; сотрудников фитнес-центров, которые смотрят как на тебя как на мусор…
 
Как на это можно реагировать? Только яростью и злобой. И ЭТО НОРМАЛЬНО!
 
Если бы я хотел «быть хорошим». Старался «похудеть незаметно» для себя и окружающих. «На позитиве, весело и легко» — у меня ничего бы не вышло.
 
Да, на старте я часами ходил по живописному пляжу на берегу океана. Но при этом часто плакал от жалости к себе; от того, как болело тело; от зависти к тем, кто просто отдыхает рядом. А когда встал на эллипс, то начал представлять лилипутами людей, которые меня раздражают, и давил их в фантазиях, мотивируя себя бежать дальше.
 ⠀
Эти тренировки будоражили меня, как фильмы ужасов или походы на квест. С яркой эмоциональной разрядкой в финале.
 
Мне кажется, что регулярными нагрузками я загнал свой мозг в очень неудобную для него ситуацию, при этом предоставив эмоциям полную свободу. И он нашёл для себя такой интересный выход. Этот эмоциональный шторм очень мне помог.
 
Теперь я знаю: агрессия бывает созидательной. Глупо не пользоваться ей для своей пользы. Только важно уметь ей пользоваться и не становиться её рабом.
 

Share with Friends
Обо мне
ILYA PERESEDOV

Информация

Присоединяйтесь к сообществу
Популярные статьи
04.09.2022
Как снижать калораж людям, страдающим лишним весом?
04.04.2022
Как политтехнологии помогли мне похудеть
25.11.2021
Вы не ленивый — вы осторожный!
24.11.2021
Тренер-чемпион — это плохо. Что? Да!
Instagram
Вот такое было странное лет Вот такое было странное лето
Война — войной, а самообраз Война — войной, а самообразование по расписанию!
Лайфхак от Переседова: комп Лайфхак от Переседова: компульсивное переедание должно быть стильным и вкусным. Но стиль важнее!
В это воскресенье у меня был очень интересный выпуск программы «Большая перемена» с психологом, травмотерапевтом и соматическим терапевтом (soma по-гречески значит «тело») Юлией Абрамовой. Тема разговора — «Как принять и подружиться со своим телом, чтобы, в том числе, научиться худеть». Было много прикладных рекомендаций от Юли и несколько достаточно откровенных признаний от меня.  Ссылка на эфир в профиле аккаунта. Буду очень благодарен за обратную реакцию.
Журнал «Maxim» сделал обложку Журнал «Maxim» сделал обложку своего мартовского номера «для женщин» с выдающимися мужчинами России в майках. Меня на нее не позвали. Но у меня есть чем поддержать этот тренд)
Решил с перерывом в два года вернуться к тренировкам с обручем. Два года назад получалось бойчее) Заказал новый обруч. Жду, пока привезут.
Twitter

peresedovFollow

тьма станет светом, а покой – танцем

peresedov
peresedovperesedov@peresedov·
29 Июл 2019

ДР 2011 — 2019. Полёт нормальный) https://www.instagram.com/p/B0flPRrIAET/?igshid=1n4tvtm8izyr1

Twitter 1155752488978604033
peresedovperesedov@peresedov·
24 Июл 2019

Настроение "красный кхмер". @ Парк культуры и отдыха «Красная Пресня» https://www.instagram.com/p/B0TiiXaoaRN/?igshid=1a3yjhcurp0hu

Twitter 1154057697739673600
peresedovperesedov@peresedov·
20 Июл 2019

Хозяйке на заметку: в ещё два дня (до 22 июля) в салонах Самсунг скидки 10 000 рублей на смартфоны S-серии в обмен на ЛЮБОЙ старый телефон. Хоть ржавую Нокию, которая не звонит. Прикупил себе по случаю малыша Galaxy… https://www.instagram.com/p/B0I-biFoqDK/?igshid=juixuaamv3np

Twitter 1152570922160857088
peresedovperesedov@peresedov·
18 Июл 2019

Тут в одной закрытой группе шутки ради предложили подписчикам показать фото с паспортов. А я думаю, чего такую красу от мира прятать. Питерская версия меня 2003 года. https://www.instagram.com/p/B0D68eUIOHs/?igshid=1vmds4jihzc49

Twitter 1151859569993428992
peresedovperesedov@peresedov·
18 Июл 2019

16 июня я находил миллион шагов с начала фиксации этого процесса (20 апреля). Сегодня — преодолел планку в полтора миллиона. Полёт нормальный. Немного снизилось количество ежедневных шагов: с 17 260 до 17 100. Но,… https://www.instagram.com/p/B0Dske0o4Op/?igshid=cb374avy41ic

Twitter 1151827962813198338
Load More...

Other Posts You May Like

04.09.2022

Как снижать калораж людям, страдающим лишним весом?

04.04.2022

Как политтехнологии помогли мне похудеть

25.11.2021

Вы не ленивый — вы осторожный!

Hey, You’re In!

I’ll email you back within 24 hours to set up our complimentary 30 minute session. Meanwhile browse useful articles in my blog.

TAKE ME TO BLOG

Hey, You’re In!

I’ll email you back within 24 hours to set up our complimentary 30 minute session. Meanwhile browse useful articles in my blog.

TAKE ME TO BLOG

Заказ обратного звонка

Закажите обратный звонок, если хотите со мной пообщаться

    Email Andrew

    Write me a line and I’ll get back to you as soon as possible.

      Email Andrew

      Write me a line and I’ll get back to you as soon as possible.

        Email Andrew

        Write me a line and I’ll get back to you as soon as possible.

          Я в Instagram

          Я в Яндекс.Дзен Я в Facebook
          Вот такое было странное лет Вот такое было странное лето
          Война — войной, а самообраз Война — войной, а самообразование по расписанию!
          Лайфхак от Переседова: комп Лайфхак от Переседова: компульсивное переедание должно быть стильным и вкусным. Но стиль важнее!
          В это воскресенье у меня был очень интересный выпуск программы «Большая перемена» с психологом, травмотерапевтом и соматическим терапевтом (soma по-гречески значит «тело») Юлией Абрамовой. Тема разговора — «Как принять и подружиться со своим телом, чтобы, в том числе, научиться худеть». Было много прикладных рекомендаций от Юли и несколько достаточно откровенных признаний от меня.  Ссылка на эфир в профиле аккаунта. Буду очень благодарен за обратную реакцию.
          Журнал «Maxim» сделал обложку Журнал «Maxim» сделал обложку своего мартовского номера «для женщин» с выдающимися мужчинами России в майках. Меня на нее не позвали. Но у меня есть чем поддержать этот тренд)
          Решил с перерывом в два года вернуться к тренировкам с обручем. Два года назад получалось бойчее) Заказал новый обруч. Жду, пока привезут.