1. Я психологически принял, что это необходимо. Сегодня редко вспоминают про неизбежность. Но она есть. Бывают вещи, которые невозможно поменять и с ними нельзя договориться.

Я воспитал в своём характере навык смиряться с неизбежным. Если долгие тренировки с правильным пульсом – лучшее для жиросжигания, я буду делать их. И никакой альтернативы тут быть не может.

 
2. Злился и увеличивал нагрузку. Скучно становится, когда тебе легко. Если мне становилось скучно, я тут же начинал злиться на себя, что я такой слабак и лентяй. И врубал нагрузку побольше, так, чтобы шел пар.

 Когда ты думаешь о том, как бы не сбиться с ритма бега и каждый шаг даётся с усилием – уже не до скуки.
 
3. Фантазировал. Весь первый год я бегал на эллипсе без музыки и наушников. И постоянно придумывал себе какие-то игры, чтобы занять мозг. То воображал себя каким-то героем, то поднимал на 10 минут темп, а потом опускал.
 
Ругался с собой или пел про себя песни, шагая в ритм. 

 
Оказывается, час – это очень быстро, если ты занят делом, которое тебя увлекает.