Меня часто спрашивают, что поменялось, когда ты похудел на полцентнера?
 
Главное впечатление: я словно переселился на другую, более комфортабельную планету. С другой гравитацией и атмосферным давлением.
 
У меня исчезла хроническая усталость. Я стал лёгким на подъём. Перестал храпеть. Стал лучше высыпаться, быстрее засыпать и меня больше не мучает по ночам одышка.
 ⠀
Физическая активность заново учит меня дыханию. На поздней стадии ожирения я как-то ссутулился и стал вечно пыхтеть, быстро и неглубоко втягивая воздух. Мне кажется, из-за этого в мозг поступало недостаточно кислорода и я вечно страдал от головокружения, тяжести в голове и сонливости. Теперь мне дышится гораздо легче, чем прежде. Словно я переехал жить в сосновый лес.
 
Я стал по-новому узнавать своё тело. Мне интересно наблюдать, как на нём заново проступают формы коленей, тонкость запястий, рельеф скул. Иногда, словно жидкий робот в фильме «Терминатор 2», я рассматриваю свою руку, как будто вижу её впервые.
 
Ещё эта трансформация похожа на путешествие в прошлое на машине времени. Черты лица, контуры тела, одежда, которая снова стала мне подходить — всё это уже было у меня когда-то. Я заново узнаю эти вещи и восстанавливаю в уме прошлые ощущения, которые были у меня, когда я был таким.
 
Удивительно, но психологически я стал чаще наедаться именно сейчас, хотя и ем с дефицитом калорий. При ожирении я жил с вечным чувством, что ограничиваю себя в еде и потом лишь добираю то, в чём себя ограничил. Сейчас, питаясь по расписанию, я знаю, что еда появится, когда она нужна. И мне от этого хорошо и спокойно.
 
Но главное, я перестал относиться к своему телу как к чему-то статичному. Теперь я воспринимаю его как нечто непрерывно меняющееся — отражение процессов, которые происходят внутри меня в организме. «Толстый», «худой» — просто слова.
 
Жизнь — поток, моё сознание — поток, и моё тело — поток, который отражает мою жизнь и мои мысли. Я учусь разумно управлять этими потоками.