Похудариум Ильи Переседова
  • Моя история
  • Мои принципы
  • Услуги
  • Статьи
  • Лекции
  • Моя книга
  • Контакты
Get Free Session

07.05.2020

Без честности нет здоровья

Я уверен: ожирение невозможно победить, если не научиться быть честным с собой. Я уже писал раньше, что для нормализации веса надо честно принять у себя этот диагноз. Признать его болезнью. Взять на себя ответственность за свою жизнь. Но даже этого мало.
 
С самого начала я решил сделать ПРЕДЕЛЬНУЮ честность основой своей борьбы за здоровье.
 
Иногда мне начинает казаться, что бесконечные хитрости, уловки, недосказанности, махинации, попытки взломать и обмануть систему — смысл жизни современного общества. Куда ни бросишь взгляд, изо всех щелей на нас смотрят имитации, симуляции, сублимации, дженерики и прочие симулякры с корыстным взглядом.
 
В деле нормализации веса — всё то же самое.
 
Никто на рынке не пытается просто продавать здоровье и нормальный вес. Все обещают какой-то обман в комплекте: потеря веса без усилий, здоровое питание без чувства голода, тренировки без траты времени… Но внутри себя мы отлично понимаем, что всё это — ложь и имитация сделки с Дьяволом.
 
20 кг жира содержат в себе энергию равную по мощности примерно двум боевым гранатам. Представляете себе разрушительный масштаб этой силы? Чтобы сбросить такой вес, надо потратить ВСЮ эту энергию ЦЕЛИКОМ в условиях, когда наш организм привык копить жир ещё и ещё. Можно это сделать быстро? Нет. Можно это сделать легко? Нет. Можно это сделать незаметно? Нет, нет и нет.
 
Выход, который я нашёл для себя: полный отказ от приятного самообмана, надежд на простые решения и ожиданий, что тебя спасёт кто-то другой. Радикальная, предельная честность с самим собой! 
 
Если нарушил план питания — этот день идёт в минус и должен быть компенсирован последующими усилиями. Пропустил тренировку — день в минус и пропуск должен быть компенсирован последующими усилиями.
 
Из-за этой же честности я не пользовался никакими таблетками для похудания, энергетиками, стероидами и тд. (Чему сейчас очень рад). Я хотел пройти свой весь этот путь самостоятельно и найти естественные границы пределов возможностей своего тела. На дистанции в год такая стратегия обеспечила мне лучший результат, чем победы с помощью уловок других людей, за которыми я наблюдал в интернете.
 
Должен заметить, дополнительным итогом этой работы стало то, что я заимел внутри себя островок адекватности и правды посреди моря окружающей меня лжи. Он стал моим персональным тайным убежищем.
 

Share with Friends
Обо мне
ILYA PERESEDOV

Информация

Присоединяйтесь к сообществу
Популярные статьи
04.09.2022
Как снижать калораж людям, страдающим лишним весом?
04.04.2022
Как политтехнологии помогли мне похудеть
25.11.2021
Вы не ленивый — вы осторожный!
24.11.2021
Тренер-чемпион — это плохо. Что? Да!
Instagram
Вот такое было странное лет Вот такое было странное лето
Война — войной, а самообраз Война — войной, а самообразование по расписанию!
Лайфхак от Переседова: комп Лайфхак от Переседова: компульсивное переедание должно быть стильным и вкусным. Но стиль важнее!
В это воскресенье у меня был очень интересный выпуск программы «Большая перемена» с психологом, травмотерапевтом и соматическим терапевтом (soma по-гречески значит «тело») Юлией Абрамовой. Тема разговора — «Как принять и подружиться со своим телом, чтобы, в том числе, научиться худеть». Было много прикладных рекомендаций от Юли и несколько достаточно откровенных признаний от меня.  Ссылка на эфир в профиле аккаунта. Буду очень благодарен за обратную реакцию.
Журнал «Maxim» сделал обложку Журнал «Maxim» сделал обложку своего мартовского номера «для женщин» с выдающимися мужчинами России в майках. Меня на нее не позвали. Но у меня есть чем поддержать этот тренд)
Решил с перерывом в два года вернуться к тренировкам с обручем. Два года назад получалось бойчее) Заказал новый обруч. Жду, пока привезут.
Twitter

peresedovFollow

тьма станет светом, а покой – танцем

peresedov
peresedovperesedov@peresedov·
29 Июл 2019

ДР 2011 — 2019. Полёт нормальный) https://www.instagram.com/p/B0flPRrIAET/?igshid=1n4tvtm8izyr1

Twitter 1155752488978604033
peresedovperesedov@peresedov·
24 Июл 2019

Настроение "красный кхмер". @ Парк культуры и отдыха «Красная Пресня» https://www.instagram.com/p/B0TiiXaoaRN/?igshid=1a3yjhcurp0hu

Twitter 1154057697739673600
peresedovperesedov@peresedov·
20 Июл 2019

Хозяйке на заметку: в ещё два дня (до 22 июля) в салонах Самсунг скидки 10 000 рублей на смартфоны S-серии в обмен на ЛЮБОЙ старый телефон. Хоть ржавую Нокию, которая не звонит. Прикупил себе по случаю малыша Galaxy… https://www.instagram.com/p/B0I-biFoqDK/?igshid=juixuaamv3np

Twitter 1152570922160857088
peresedovperesedov@peresedov·
18 Июл 2019

Тут в одной закрытой группе шутки ради предложили подписчикам показать фото с паспортов. А я думаю, чего такую красу от мира прятать. Питерская версия меня 2003 года. https://www.instagram.com/p/B0D68eUIOHs/?igshid=1vmds4jihzc49

Twitter 1151859569993428992
peresedovperesedov@peresedov·
18 Июл 2019

16 июня я находил миллион шагов с начала фиксации этого процесса (20 апреля). Сегодня — преодолел планку в полтора миллиона. Полёт нормальный. Немного снизилось количество ежедневных шагов: с 17 260 до 17 100. Но,… https://www.instagram.com/p/B0Dske0o4Op/?igshid=cb374avy41ic

Twitter 1151827962813198338
Load More...

Other Posts You May Like

04.09.2022

Как снижать калораж людям, страдающим лишним весом?

04.04.2022

Как политтехнологии помогли мне похудеть

25.11.2021

Вы не ленивый — вы осторожный!

Hey, You’re In!

I’ll email you back within 24 hours to set up our complimentary 30 minute session. Meanwhile browse useful articles in my blog.

TAKE ME TO BLOG

Hey, You’re In!

I’ll email you back within 24 hours to set up our complimentary 30 minute session. Meanwhile browse useful articles in my blog.

TAKE ME TO BLOG

Заказ обратного звонка

Закажите обратный звонок, если хотите со мной пообщаться

    Email Andrew

    Write me a line and I’ll get back to you as soon as possible.

      Email Andrew

      Write me a line and I’ll get back to you as soon as possible.

        Email Andrew

        Write me a line and I’ll get back to you as soon as possible.

          Я в Instagram

          Я в Яндекс.Дзен Я в Facebook
          Вот такое было странное лет Вот такое было странное лето
          Война — войной, а самообраз Война — войной, а самообразование по расписанию!
          Лайфхак от Переседова: комп Лайфхак от Переседова: компульсивное переедание должно быть стильным и вкусным. Но стиль важнее!
          В это воскресенье у меня был очень интересный выпуск программы «Большая перемена» с психологом, травмотерапевтом и соматическим терапевтом (soma по-гречески значит «тело») Юлией Абрамовой. Тема разговора — «Как принять и подружиться со своим телом, чтобы, в том числе, научиться худеть». Было много прикладных рекомендаций от Юли и несколько достаточно откровенных признаний от меня.  Ссылка на эфир в профиле аккаунта. Буду очень благодарен за обратную реакцию.
          Журнал «Maxim» сделал обложку Журнал «Maxim» сделал обложку своего мартовского номера «для женщин» с выдающимися мужчинами России в майках. Меня на нее не позвали. Но у меня есть чем поддержать этот тренд)
          Решил с перерывом в два года вернуться к тренировкам с обручем. Два года назад получалось бойчее) Заказал новый обруч. Жду, пока привезут.